Massgeschneiderte Ernährungskonzepte für Luzern & die Schweiz.
Wir glauben nicht an Standardlösungen. Unsere Leistungen basieren auf einer fundierten Ernährungsanalyse, die Ihre Biologie, Ihren Alltag und Ihre persönlichen Ziele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
Klarheit im Dschungel der Trends.
Modediäten kommen und gehen. Unsere Programme entstehen aus klinischer Evidenz und jahrelanger Erfahrung in der Praxis. Wir schauen tiefer als nur auf die Kalorien: Stoffwechsel, Hormone und Stressfaktoren sind die Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.
Stoffwechselkur & Balance
Optimieren Sie Ihre metabolische Flexibilität. Wir entwickeln einen individuellen Ernährungsplan, der Entzündungen reduziert und Ihr Energieniveau stabilisiert – ohne Hungergefühl.
- Blutzucker-Stabilisierung
- Hormonelle Optimierung
- Messbare Labor-Checkups
Sporternährung Schweiz
Maximale Leistung durch präzises Fueling. Ob Marathon, Kraftsport oder Breitensport – wir stimmen Makronährstoffe und Timing exakt auf Ihre Trainingsbelastung ab.
- Wettkampfvorbereitung
- Regenerations-Protokolle
- Supplement-Beratung
Therapeutische Ernährung
Begleitende Ernährungsstrategien bei Unverträglichkeiten, Reizdarm oder chronischen Erkrankungen. Wir helfen Ihnen, Genuss und Gesundheit wieder zu vereinen.
- FODMAP-Begleitung
- Darmflora-Aufbau
- Anti-entzündliche Kost
Der Weg zu Ihrem neuen Körpergefühl.
Umfassende Ernährungsanalyse
Bevor wir starten, hören wir zu. Wir analysieren Ihr aktuelles Essverhalten, Ihren Stresspegel und evtl. vorhandene körperliche Einschränkungen. Wir nutzen digitale Tools zum präzisen Tracking.
Die Konzeptionsphase
In Luzern oder per Videocall erstellen wir Ihre Strategie. Kein Abzählen von Erbsen, sondern funktionale Ernährung, die in Ihren Berufsalltag und Ihre sozialen Kontakte passt.
Begleitete Umsetzung
Wir lassen Sie nicht allein. Durch regelmässige Check-ins korrigieren wir den Kurs, feiern Erfolge und passen den Plan an, wenn sich Ihre Ziele ändern.
Investition in Ihre Lebensqualität.
Transparente Preise für erstklassige Beratung. Viele unserer Leistungen können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
Erstberatung
CHF 155
90-minütiges Intensivgespräch inklusive Anamnese, Zielsetzung und erster Sofort-Massnahmen für Ihren Alltag.
Termin wählen3-Monats-Transform
CHF 840
Die komplette Umstellung. Inklusive 6 Sitzungen, 24/7 Chat-Support, individueller Rezeptdatenbank und Stoffwechsel-Monitoring.
Jetzt durchstartenFolgeberatung
CHF 120
45-minütiger Check-up zur Feinjustierung Ihres Plans. Ideal für Langzeit-Begleitung nach der Erstberatung.
Zeit buchenWarum wir anders arbeiten.
Wir versprechen keine Wunder. Wir liefern Werkzeuge.
Keine Verbote
Wir streichen keine Lebensmittelgruppen ohne medizinische Notwendigkeit. Ernährung muss Freude bereiten, um dauerhaft zu funktionieren.
Präzision
Jede Empfehlung ist durch evidenzbasierte Daten gestützt. Wir stützen uns auf die neuesten Erkenntnisse der Schweizer Ernährungsgesellschaft.
Einfachheit
Wenn es nicht im stressigen Familien- oder Arbeitsalltag funktioniert, ist das Konzept falsch. Wir machen Komplexes simpel.
Verantwortung
Wir erkennen die Grenzen der Beratung. Bei klinischen Krankheitsbildern arbeiten wir eng mit Ihrem Hausarzt zusammen.
Häufige Fragen
Ja, in vielen Fällen. Bei Personen mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung die Kosten. In vielen anderen Fällen beteiligen sich die Zusatzversicherungen an präventiven Massnahmen. Bitte klären Sie dies direkt mit Ihrer Kasse ab.
Wir bieten beides an. Sie können uns in unserem Büro am Schwanenplatz 4 in Luzern besuchen oder bequem von zu Hause aus eine Video-Konsultation buchen. Die Qualität der Beratung bleibt identisch.
Nein. Unser Fokus liegt auf "Real Food" – echten Lebensmitteln, die Sie in jedem Schweizer Supermarkt finden können. Nahrungsergänzungsmittel empfehlen wir nur dann, wenn ein laborbestätigter Mangel vorliegt.
Bereit für den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft?
Buchen Sie heute Ihr unverbindliches Erstgespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Programm am besten zu Ihnen passt.
Besuchen Sie uns in Luzern
Online-Nutrition.ch | Schwanenplatz 4, 6004 Luzern
+41 41 417 83 21 | [email protected]